Grupo de Movimento - Começa em Setembro 2011

Grupo de Movimento

Consciência Corporal Harmonia Contato
Grupo Semanal de Exercícios Bioenergéticos e Auto-Conhecimento
Este é um convite destinado a pessoas que sentem esgotamento e cansaço.
É uma atividade para desenvolver a auto-estima através do contato terapêutico com o seu corpo.
Realizado com música, respiração, relaxamento e exercícios para aliviar tensões, dando espaço para sentir alegria, vitalidade e saúde.

Psicóloga e Psicoterapeuta Corporal
Luísa Sant’Anna – CRP 06/56394-1
Rua Imperial, 955,55 – Imperial – SJRP – Fone: 9132-8689

Roda da Vida - Sesc Out. 2010

Este trabalho foi um desafio junto com a equipe do Sesc Rio Preto, de unirmos todas as crianças do Projeto Curimim - cerca de 80 crianças - e o grupo da Terceira Idade para uma celebração. A Dança Circular tem a tradição milenar de harmonizar os grupos étnicos e foi utilizada neste evento. Os exercícios de Grupo de Movimento são realizados no começo de todas as atividades pois conseguem fazer até um grupo deste tamanho entrar em sintonia com o corpo e o movimento!!!

Para a dança de roda, são exercitados coordenação motora, respiração, e despertado no grupo a vontade de se movimentar em harmonia.

Roda da Vida - Sesc Out. 2010

Com a integração da roda e o interesse pelo trabalho em grupo e pelo corpo serem desenvolvidos, os participantes observam os exercícios.

Grupo de Movimento -Terceira Idade Sesc 2010

Os participantes realizam exercícios Bioenergéticos no começo das aulas. Neste momento, despertamos para o corpo, deixamos os pensamentos de lado, preparamos o corpo para o trabalho. Desenvolvemos a preparação corporal para as atividades em grupo. Grounding, articulações, respiração são realizados junto com o bom humor do grupo.

Terceira Idade Sesc -2010

Próximo workshop em Novembro

Workshop de Grupo de Movimento
Corpo e Sensação
Reconhecer o próprio corpo através de movimento e sensação. Buscar a sua identidade. Respirar, olhar para dentro.
Workshop com Exercícios Bioenergéticos

Desenvolvido pela Psicóloga
Luísa Sant’Anna
www.amantesdecorporal.blogspot.com

Local: Viver Saudável – Rua Jorge Cury, 2799 (vindo pela General, descer no Expresso Itamarati) Data: 29/11/2009
Horário: Das 16:00 às 18:00horas - Valor: R$40,00(antecipado)
Informações: 9132-8689

Curso destinado a pessoas que trabalham com corpo ou atividades mentais desgastantes e como complemento às demais psicoterapias

PSICOLOGIA CORPORAL - CLÍNICA

PSICOLOGIA CORPORAL CLÍNICA

AULAS DE CONSCIÊNCIA CORPORAL -GRUPO E INDIVIDUAL
GRUPO DE MOVIMENTO - CLÍNICA E ORGANIZAÇÃO
PSICOTERAPIA
MASSOTERAPIA

Informações: 17-91328689

Considerações da Bioenergética sobre doença cardíaca

A doença cardíaca é um processo que não acontece simplesmente, mas que, em muitas circunstâncias, é influenciado por fatores emocionais e por conflitos inconscientes. O coração é um símbolo poderoso no pensamento humano. O termo latino cor, fornece a base para o termo cerne, definido como a parte central de um objeto. Vemos que expressões como “uma pessoa teve uma mudança no seu coração” sugere que toda sua postura existencial passou por uma transformação. Nas religiões, temos que Deus reside no coração. E na infância, quando o amor irrestrito de um bebê por seus pais se depara com algum tipo de rejeição, a dor subseqüente só pode ser descrita com o termo “coração partido”, provocando uma sensação de ameaça à sobrevivência e, por vezes, pânico. Formas de defesa contra a dor e o medo são desenvolvidas pela criança, em uma situação como esta. Fazem a pessoa, desde pequena aprender a suprimir os sentimentos e sensações de hostilidade, anseio, tristeza e medo envolvidos, e a partir destes mecanismos encontraremos os fatores comuns na instalação da doença cardíaca . A rigidez é o principal mecanismo utilizado no controle inconsciente de sentimentos e sensações. Instala-se pelo tensionamento dos músculos voluntários do corpo, para que os impulsos sejam proibidos de seguir o caminho natural da manifestação. Para bloquear o impulso para chorar, o rosto se contrai; para refrear o impulso de dar um soco, os ombros e as costas se tensionam. Quando as tensões se cronificam, o impulso bloqueado não chega até a superfície do corpo, ou consciência. A autopercepção tornou-se limitada. Quando esses sentimentos são retidos da consciência, a pessoa os volta contra si mesma e se torna autodestrutiva, além de impedir que ela peça o que quer ou diga não a uma solicitação descabida. Para algumas pessoas, um ataque no coração pode parecer a única saída para escapar aos estresses e tensões de uma existência oprimida e também como última alternativa para se livrar e conseguir efetuar mudanças positivas em sua vida. As emoções são atividades involuntárias do corpo, vêm do cerne do nosso ser e têm uma íntima relação com o coração. A rigidez pode atingir o organismo em muita profundidade, afetando os músculos involuntários. Quando está instalada nos vasos sanguíneos periféricos, provoca hipertensão, problema que causa um estresse tremendo no músculo cardíaco e está consagrado como fator de risco para doença coronariana. Quando essa rigidez acomete os próprios vasos coronários, onde se associa à formação de placas ateromatosas que estreitam o calibre dessas linhas vitais de suprimento, está-se diante de um sério risco de ataque cardíaco fatal. Toda tensão crônica do corpo é um sinal de algum conflito do início da vida que deixou a pessoa com um medo não resolvido. Este temor precisa ser elaborado e eliminado para que o indivíduo possa manter seu coração aberto à vida. No nível psicológico, é necessário que a pessoa entenda a natureza do problema e suas causas. Isto implica uma análise cuidadosa que o ajude a entrar em contato com as experiências de sua infância. No nível corporal, existem tensões musculares crônicas específicas como na frente do peito, processo que bloqueia os anseios e nas costas que imobiliza a manifestação da raiva. Em um programa de tratamento Bioenergético, essas tensões devem ser desbloqueadas em grau significativo, juntamente com a análise psicológica, para que o funcionamento saudável seja estabelecido. Os exercícios Bioenergéticos ajudam a pessoa a superar seu receio de entregar-se a seus sentimentos e sensações, podem desencadear mudanças duradouras e de longo alcance no comportamento e na sua personalidade. Só podemos amar a nós mesmos, contudo, se respeito, dignidade, honestidade forem os valores pelos quais nossa vida se pauta. Responsabilidade não quer dizer estar sobrecarregado ou ser obrigado.

Trechos do Livro: "Amor, Sexo e seu coração" - Alexander Lowen, São Paulo - Summus, 1990

A utopia da melhor idade

http://www.cpflcultura.com.br/video/integra-utopia-da-melhor-idade

Conexão com a terra: ligação com a realidade

Alguns poderão argumentar que as pessoas, diferentemente das árvores, não têm raízes. Todavia, na condição de criaturas da terra, estamos ligados ao solo através das nossas pernas e pés. Se a ligação for vital, dizemos que a pessoa está aterrada. O mesmo termo descreve a ligação de um condutor elétrico com a terra para evitar que haja uma sobrecarga num sistema elétrico. Na Bioenergética, o tema é usado para descrever a ligação de uma pessoa a terra, à sua realidade fundamental. Quando dizemos que uma pessoa está bem aterrada ou que tem os pés solidamente fincados no solo, isso significa que ela sabe quem ela é e qual a sua situação. Ligado a terra é estar ligado às realidades básicas da vida, corpo, à própria sexualidade, às pessoas com as quais o indivíduo se relaciona. A pessoa está ligada a essas realidades na medida em que estiver ligada a terra.
Na avaliação da personalidade de um indivíduo é importante observar como ele fica de pé e o quanto ele está ligado a terra. Este é um procedimento comum na Análise Bioenergética. Se a pessoa for segura de si ela ficará de pé naturalmente ereta. Se estiver assustada ela tenderá a encolher-se. Se estiver triste ou deprimida, o seu corpo ficará curvado. Se estiver tentando negar ou compensar uma sensação íntima de insegurança, ficará de pé como um militar severo e disciplinador, e sua postura será anormalmente rígida.

A ausência de sensibilidade em suas pernas faz com que o contato delas com o chão sejam mecânico. Não basta simplesmente saber que nossos pés estão apoiados sobre o chão. O que se necessita é um processo energético no qual uma onda de excitação desce através do corpo e chegam até as pernas e os pés.

A qualidade do aterramento de uma pessoa determina seu senso de segurança interior. Se estiver bem aterrada ela sente-se segura sobre as suas pernas e convicta de ter os pés no chão.

Alexander Lowen (trechos do livro: "A espiritualidade do Corpo": Cultrix, 2002)

Vc dá importância para sua respiração?

Respiração

A boa respiração é essencial a uma saúde vibrante. Através da respiração, conseguimos o oxigênio para manter aceso o fogo do nosso metabolismo, e isto nos assegura a energia de que precisamos. Mais oxigênio cria um fogo mais quente e produz mais energia.
Um animal ou uma criança pequena respiram corretamente e não precisam nem de instrução nem de ajuda para fazê-lo. Os adultos, no entanto, tendem a apresentar padrões desorganizados de respiração, devido a tensões musculares crônicas, que distorcem e limitam a respiração. Essas tensões são o resultado de conflitos emocionais que se desenvolveram ao longo do seu crescimento.
Exercícios de respiração ajudam um pouco, mas não fazem nada para reduzir a tensão e restaurar o padrão respiratório natural. É preciso entender esses padrões de respiração natural e saber por que eles se desorganizam; é preciso aprender como liberar as tensões que desviaram o padrão respiratório do seu natural.
O padrão de respiração relaxada (quando a pessoa não se encontra em estado de grande esforço ou forte emoção) é para baixo e para cima na inspiração (inalação de ar). O diafragma se contrai e desce, permitindo a expansão dos pulmões. O abdômen se alarga através de um movimento para fora das paredes do mesmo, para dar espaço ao movimento descendente dos pulmões. A contração do diafragma também levanta as costelas inferiores, cujo movimento é acompanhado pela contração dos músculos intercostais (aqueles que ligam uma costela a outra). O peito também se expande para fora neste processo, mas a respiração relaxada é predominantemente abdominal, não tanto torácica. Nesta respiração, a pessoa toma o máximo de ar para um mínimo esforço.
A respiração saudável é uma ação do corpo todo; todos os músculos do corpo estão envolvidos, em algum grau. Isto é especialmente verdadeiro para os músculos pélvicos profundos que giram suavemente a pelve para trás e para baixo durante a inspiração, para alargar o ventre, e então giram-na para frente e para cima, a fim de diminuir a cavidade abdominal durante a expiração. Este movimento da pelve para frente é auxiliado pela contração dos músculos abdominais. A expiração, contudo, é um processo basicamente passivo, melhor exemplificado por um suspiro.
Nós devemos pensar em movimentos respiratórios como ondas. A onda inspiratória começa fundo na pelve e flui para cima, até a boca. A garganta é especialmente importante; num número excessivo de pessoas, contudo, ela está severamente contraída ou comprimida para abafar sensações e sentimentos, particularmente a vontade de chorar e gritar. É muito comum no trabalho bioenergético acontecer que, após a pessoa ter chorado bastante, sua respiração se torne mais profunda e fácil. Permitir-se soluçar libera a tensão na garganta e também abre o ventre.
A expiração induz ao relaxamento de todo o corpo. Você libera o ar retido nos pulmões e, neste processo, libera toda e qualquer outra retenção. As pessoas que têm medo de se soltar apresentam dificuldades para uma expiração. Mesmo depois de uma expiração forçada, seu peito permanece um pouco inflado.

Alexander Lowen e Leslie Lowen (trechos do livro: “Exercícios de Bioenergética- O caminho para uma saúde vibrante”. Ed. Ágora, 1985)

Grupo de Movimento - Inscrições 2o.Semestre 2009

Grupo de Movimento

Cosciência Corporal


Atividade com a finalidade de aliviar tensões físicas e emocionais, aumentar a auto-estima através de exercícios bioenergéticos, relaxamento, respiração e música!!!!!

Toda Segunda-feira
Horário: 19:30 às 20:30 horas
Local: Viver Saudável – Rua Jorge Cury, 2799 (vindo pela General, descer na direção do Expresso Itamarati)

Informações: 9132-8689 (para agendar uma aula)

Curso destinado a pessoas que trabalham com corpo ou atividades mentais desgastantes e como complemento às demais terapias

08-08-2009 - CORPO COM MÚSICA - Workshop

Este trabalho teve a participação da ondas sonoras ao vivo do Nei. Escolheu e tocou um repertório maravilhoso de MPB ao longo do workshop. Para a maioria das pessoas que participaram foi uma experiência fora do convencional, o que torna muito interessante.

Eles tiraram um momento para aprender a ouvir a música do próprio corpo...

... e como dançar com essa música!!

Workshop em Agosto 2009!!!!

Workshop de Grupo de Movimento
Corpo com Música

Este é um convite para o reconhecimento do próprio corpo através do movimento e da música, com a finalidade de aliviar tensões físicas e emocionais com criatividade e bem estar..
Workshop com Exercícios Bioenergéticos
Música ao vivo com Nei Candido!!!
Desenvolvido pela Psicóloga
Luísa Sant’Anna
Data: 08/08/2009
Horário: Das 15:00 às 17:00horas
Local: Viver Saudável – Rua Jorge Cury, 2799 (vindo pela General, descer no Expresso Itamarati) www.amantesdecorporal.blogspot.com
Informações: 9132-8689 Curso destinado a pessoas que trabalham com corpo ou atividades mentais desgastantes e como complemento às demais psicoterapias

Dia Mundial da Saúde - 07/04/2009 - Terceira Idade no Sesc Rio Preto

Procurando algo maior: o contato e consciência sobre o corpo pode promover a atitude de fé em algo maior. Nesta ocasião, usamos junto ao trabalho de grupo uma dança circular para consolidar a conexão com a fé.

Terceira Idade no Sesc

O trabalho de pé no chão beneficia muito os grupos de terceira idade porque desenvolvemos a consciência corporal para equilíbrio, tão necessário para evitar quedas e torções. Como diz a poesia do Arnaldo Antunes "pé em Deus e fé na Taba". Sempre de uma forma interessante e prazerosa vamos nos desenvolvendo, isto também é muito importante para estes clientes que agora devem apenas se cuidar e aproveitar as coisas boas.

Terceira Idade no Sesc

Eu adoro o sorriso do pessoal, o trabalho corporal em grupo direciona para boas sensações, satisfação, ânimo, porque é movimento, as pessoas ficam diferentes de como estavamo no início da sessão. No caso de trabalhar com danças circulares junto, podemos estimular memória, coordenação motora, espírito de grupo que gera a integração do pessoal.