Consciência Corporal

Luísa Sant'Anna


Os Grupos de Consciência Corporal são realizados com várias atividades físicas e expressivas adaptadas ao público alvo, visando promover saúde física e mental, diminuindo as tensões corporais e aumentando a Energia Vital . São desenvolvidos exercícios e atividades próprios da Psicoterapia Corporal; danças; canto; expressão corporal e outras atividades adaptadas às finalidades desejadas. Nesta atividade, o trabalho com movimento corporal representa uma forma de convidar os participantes a descobrirem algo fora do convencional, apoiando o desenvolvimento da criatividade e auto-conhecimento. A Consciência Corporal também promove equilíbrio para executar movimentos e aumento da auto-estima, resultando em maior coordenação motora e satisfação pessoal. Quanto mais cheia de vitalidade a pessoa, mais afiados são os sentidos e mais cheia e aguçadas as suas percepções. Nos relacionamentos profissionais é de enorme importância compreender e saber lidar com o outro, entendendo diferenças individuais.
A participação no Grupo para Consciência Corporal representa um investimento na Qualidade de Vida tanto individual quanto para a sua empresa.

Objetivos:

. Consciência Corporal; . Motivação e Auto Estima
. Alívio de tensões; . Auto-conhecimento.


Coordenados por psicoterapeutas, especializados em Terapia Corporal, com o referencial teórico de Wilhelm Reich, são desenvolvidos em encontros semanais de trinta minutos a uma hora e meia. O desenvolvimento de Consciência Corporal é uma forma de terapia do contato com seu próprio corpo para amplificar as sensações, tornado-se consciente das tensões musculares específicas indicadoras dos bloqueios emocionais existentes. É a prática para o auto-conhecimento através do corpo. Trabalhando com movimento e respiração, num processo gradual, buscamos liberar o fluxo de energia no corpo, livrando-se de neuroses. A energia traz consigo uma sensação intensa de estar vivo e maior capacidade para resgatar a perda do sentimento de prazer nas realizações e a alegria - grandes queixas nos nossos tempos. Trabalhamos o grupo, realizando atividades físicas bioenergéticas e expressivas adaptadas às finalidades terapêuticas e relaxamento das tensões. Nestes grupos, a intervenção na área psicológica é diferente daquela que acontece em uma psicoterapia individual. Os exercícios são mantidos dentro dos limites a propiciar o desbloqueio emocional e a auto- percepção, garantido a saúde mental através da consciência do corpo. Trabalha-se o corpo para obter efeitos psíquicos e emocionais num referencial sobre a relação entre a mente e o corpo, ambos constituídos da mesma energia vital. Buscamos recuperar a vitalidade, o bem estar e nos livrar das inibições com atividades descontraídas. Destina-se a todas as faixas etárias, sendo uma ótima opção para a Terceira Idade e Adolescentes. É uma atividade adaptada para grupos a se realizar em empresas, escolas, hospitais, clínicas e demais instituições.

Outros benefícios terapêuticos promovidos:

. sensibilizar, amplificar as sensações e conscientizar o corpo;
. levar à auto percepção e compreensão;
. recuperar a vitalidade e o bem estar - motivação;
. melhorar a qualidade de contato (de vida);
. prevenir doenças e má postura;
. facilitar a autonomia, criatividade e relacionamento mais afetuoso em grupo;

Conteúdo da Programação deste Curso:

. Consciência Corporal
-Identificando as tensões, o que elas representam;
-Percebendo a qualidade no corpo movimentado e tocado;
-Estruturando e buscando o funcionamento natural do corpo (auto regulação);
-Entrando em contato com a força e o prazer no corpo.

. Auto percepção
-Buscar recursos próprios;
-Identificar sentimentos e como lidar com eles;
-Resgatar o humor e o contato com a realidade do ser;
-Trabalhar os limites;
-Reconhecimento do esforço e responsabilidades.

. Vitalização Corporal
-Exercícios Bioenergéticos;
-Respiração e capacidade de obter energia na natureza;
-Contato afetivo agradável no grupo.

. Trabalho em grupo
-Reconhecendo-se num grupo;
-Compreendendo as pessoas com suas experiências;
-Como lidar com a flexibilidade, respeito e auto respeito.


Consciência Corporal destina-se a pessoas que procuram vitalização, energização, organização do eixo corporal e alívio das tensões, envolvidas em trabalhos relacionados com o corpo ou atividades mentais muito desgastantes que provocam estresse.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

CADERNOS REICHIANOS. INST. SEDES SAPIENTIAE-NO. 1- GRUPOS DE MOVIMENTO – Maria Ercília Rielli da Gama, Ricardo Amaral Rego. São Paulo,1994.

BIOENERGÉTICA- LIBERAR A ENERGIA VITAL- Richard Hoffman, Ulrich Gudat. Porto Alegre: Kuarup, 1997